حتي عوض كردن شكل غذاهاي هر روز مي‌تواند تنوع ايجاد كند. مثلا اگر به جاي گذاشتن نان و پنير سر سفره، روي نان‌هاي تست پنير بماليد و با گوجه آن را تزئين كنيد، صبحانه متفاوتي به‌نظر خواهد رسيد. معجزه ساندويچ‌ساز را فراموش نكنيد.

اگر بيماري خاصي نداريد، بدون نگراني مي‌توانيد هفته‌اي 2 بار از تخم‌مرغ استفاده كنيد. يك روز نيمرو و بقيه روزها املت با تركيبات مختلف مثل ژامبون، قارچ، فلفل دلمه‌اي يا چيزهاي ديگر.

 

واقعا درست كردن پن‌كيك، كار سختي نيست. آرد، تخم‌مرغ و شير را مخلوط كنيد و در تابه سرخ كنيد. اين غذا براي چند روز شما را نجات خواهد داد. مي‌توانيد روي آن چيزهاي مختلفي مثل مربا، شكلات صبحانه و آجيل و چيزهاي ديگر بريزيد.

كيك‌هاي كوچك كم شيرين به جاي نان صبحانه جالبي مي‌شوند. مي‌توانيد از كيك يزدي يا بيسكويت هم استفاده كنيد. لاي آن پنير بگذاريد و از مزه جالب شور و شيرين آن لذت ببريد.